Actividades para la clase según las edades

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Tanto para una clase de educación física o un entrenamiento deportivo, debemos seleccionar adecuadamente las actividades que vamos a realizar, por eso es indispensable considerar el proceso evolutivo del niño para diseñar el proceso de desarrollo de capacidades y habilidades motrices. Elegir adecuadamente es casi tan importante como la metodología que vamos a utilizar, y junto con ella, marcará en gran medida, el éxito de nuestra sesión.

Dicho proceso está estructurado en etapas, como se muestra en el siguiente cuadro:

Edad Características Tipos de juegos
4 – 5 Ø Cambia de ritmo cuando camina

Ø Pierden atención fácilmente, aburriéndose con facilidad

Ø Da saltos a lo largo

Ø Necesitan descansos frecuentemente, así como hidratación

Ø Lanza pelotas con fuerza y las dirige a un punto

Ø Traza líneas inclinadas y paralelas

Ø Inventa cuentos fantásticos

Ø Cambia de estado de ánimo

Ø Da explicaciones

Ø Muestran mayor coordinación en sus movimientos corporales.

Ø Pueden recoger un balón en movimiento.

Ø Su sentido del equilibrio mejora

Ø Tienen mayor habilidad en la motricidad fina

Ø Todos quieren participar del juego, sobre todo si es el papel principal

Ø Escoge fácilmente alguna actividad

Ø Brinda ayuda a otros miembros de la comunidad

Ø Posee y practica hábitos de orden.

Ø Diferencia objetos por su longitud y altitud.

Ø Identifica diferentes tipos de sonido.

Ø  Relativamente cortos

Ø  Juegos que cuenten historias

Ø  Juegos con música

Ø  Juegos que alternen carga física con descanso

Ø  Imaginativos

Ø  Juegos en que encarnen personajes, de ser posible, fantásticos

Ø  Juegos masivos

Ø  Juegos no competitivos

Ø  Formas jugadas (sin darle mayor énfasis a ganar-perder)

Ø  Juegos de expresión corporal

6 – 7 Ø La atención es inestable, por lo que persiguen el objetivo mientras dura el interés

Ø Manifiestan interés por las cosas que le agradan

Ø Son imaginativos, curiosos e impacientes

Ø Concibe las cosas a su imagen y se consideran el centro de todo

Ø Son capaces de asumir reglas simples y tomar precauciones de seguridad

Ø Se produce desequilibrio en la coordinación

Ø Deben evitarse terminantemente las actividades de carácter asimétrico sin ejercicios compensatorios

Ø Tienen dificultades para tomar decisiones

Ø Son egocéntricos, individualistas e impositivos

Ø Buscan y desean la aprobación del adulto

Ø La camaradería es casual y frecuentemente cambiante

Ø Tienen poca fuerza

Ø Mayor flexibilidad

Ø Empiezan a hacer juegos cooperativos

Ø Aceptan normas como absolutas

Ø Casi no hay juegos simbólicos

Ø  Cortos

Ø  Variados

Ø  Pocas normas

Ø  Incluyen personajes reales y motivadores

Ø  Las normas no se modifican durante el juego

Ø  Juegos de persecución, escondite y con uso de música

Ø  Se introduce progresivamente el concepto de equipo

Ø  Ejercicios de percepción y coordinación

8 – 9 Ø Mayor abstracción

Ø Aumento de capacidad de atención

Ø Grupos estables con separación de sexo (disminuyen los conflictos)

Ø Al no haber autoridad presente, a veces se rompen las normas

Ø Juegos más largos

Ø Normas más complejas

Ø Introducir variantes

Ø Actividad física más intensa

10 – 12 Ø Pensamiento abstracto y pensamiento analítico

Ø Les gusta poner a prueba el intelecto

Ø Mayor fuerza, velocidad y resistencia

Ø Relaciones sociales intensas

Ø Marcada separación de sexos

Ø Autorregulación de normas pactadas

Ø Atención mayor

Ø Mejora de coordinación

Ø La recuperación después del esfuerzo es menor

Ø Juegos complejos

Ø Normas variables

Ø Combinación de fuerza y mente

Ø Hacer grupos no naturales (diferentes a los que ellos mismos harían por cuenta propia)

Ø Juegos predeportivos

Ø Formas jugadas

Ø Ejercicios físicos

12 – 14 Ø Se presentan desequilibrios funcionales y aparece un freno al desarrollo de la coordinación

Ø La resistencia disminuye en proporción al crecimiento, por el gran aumento de la cavidad cardíaca

Ø Los defectos posturales del movimiento son frecuentes

Ø Juegos predeportivos

o   Para el acondicionamiento físico y desarrollo de las cualidades motrices, como gimnasia, atletismo

o   Para adquisición de destrezas: baloncesto, balonmano, natación (tanto fundamento como tácticas)

14/15 ~ Ø El engrosamiento de los músculos le permite una gran ganancia en fuerza y velocidad

Ø Aborda con más amplitud el desarrollo de la resistencia

Ø Facilidad para el aprendizaje

Ø Predominio del razonamiento analítico

Ø Los mismos de la etapa anterior

 

Objetivos y tareas según la caracterización de edades:

Etapa preescolar, de 0 a 6 años

  • Desarrollar de habilidades básicas
  • Desarrollo de diferentes grupos musculares
  • Desarrollar hábitos higiénicos y posturales
  • Los medios fundamentales son los juegos menores y gimnasia básica

Etapa I ciclo, 7 a 9 años

  • Contribuir al fortalecimiento de la estructura corporal funcional
  • Formar hábitos de postura correcta y de higiene para mantener la salud
  • Desarrollar rasgos de la personalidad tales como disciplina, colectivismo, organización, valor e independencia
  • Medios: gimnasia básica, rítmica, juegos menores, predeportivos y atletismo

Etapa II ciclo, 10 a 12 años; III ciclo, 13 a 15 años

  • Propiciar el desarrollo físico general
  • Fortalecimiento de la salud
  • Desarrollo de cualidades morales y sociales de la personalidad
  • Medios: gimnasia y deportes (varían en intensidad según las edades)

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