Diferencias entre Educación Física y Recreación

Durante mucho tiempo los profesores de Educación Física estuvieron a cargo de la Recreación, en los últimos tiempos han surgido diferentes agentes transformadores de esta temática que nos amplían la perspectiva del área de la recreación, por lo tanto podemos definir que va más allá de realizar una juego, para ello empezaremos definiendo recreación desde el punto de vista de vista de varios de alguno autores.

Recreación, según Richard Kraus (1997): «La Recreación consiste de una actividad o experiencia, elegida voluntariamente por el participante ya sea porque recibe satisfacción inmediata de ella o porque percibe que puede obtener valores personales o sociales de ella”. (Tomado de elartedelarecreacion.com). Esta es una de las definiciones de recreación que más me gustan, la recreación es voluntaria no es impuesta y se realiza solo porque sí. Existen muchas áreas en la Recreación, por mencionar algunas, Recreación Terapéutica, recreación Labora y recreación Deportiva entre otras. En la práctica de algún deporte también se puede generar placer, siempre y cuando se realice solo por diversión, por poner un ejemplo, hace algunos años salíamos a jugar futbol con nuestro grupo de amigos, jugábamos durante horas y horas no importaba el resultado del partido, todos salíamos contentos, implícitamente nos alegrábamos porque habíamos compartido el espacio y un lugar con nuestros amigos.

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Harry A. Overstrut quien plantea (2003): «La recreación es el desenvolvimiento placentero y espontáneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a satisfacer ansias psico-espirituales de descanso, entretenimiento, expresión, aventura y socialización». En esta incluye el aspecto espiritual, lo cual nos amplía un poco más la perspectiva de la recreación, ahora con la expresión corporal a través del baile o expresar sentimientos para que la dopamina invada su cuerpo.

Definiremos Educación Física: Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano. Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes (Tomada de la página web significados.com). Se establece una gran diferencia, voluntario y libres son las palabras claves para establecer la diferencia entre estas disciplinas.

La Educación Física se ayuda de la Recreación para poder existir y para que pueda desarrollarse en los programas de educativos, muchas de las ramas son aplicables en la materia. Una diferencia muy marcada entre estas ramas, citamos que mientras la recreación se realiza de manera voluntaria para generar placer, la educación física debería de ser vista de esta misma manera, aunque existen excepciones en el caso de las edades tempranas que adoran nuestra bella asignatura porque se ejecutan actividades que generan alegría, pero que ocurre con los adolescentes, algunos dicen hay que hacerla porque ni modo tenemos que ganar una calificación, por lo tanto se establece la diferencia, la EF es de carácter OBLIGATORIA para llevar un control en sus calificaciones y debe de ser aprobada, también ampliamos que no es tiempo libre ni mucho menos ocio por lo mismo que mencionamos anteriormente.

Existen muchos tipos de Recreación, los cuales son utilizados y vistos en Educación Física para el desarrollo de las clases. La Educación Física  es más antigua que la Recreación, existen muchos autores que han escrito acerca de la EF pero pocos de la Recreación, en Latinoamérica, específicamente en el Sur de nuestro continente han existido un grupo de profesionales e investigadores en esta rama “emergente” en la que poco a poco se han ido sumando otros países como es el caso de Costa Rica y México dando pasos importantes en la creación de programas de estudio y de preparación profesional, formando profesionales en diferentes ramos, esto no es una ciencia exclusiva para los educadores físicos puede ser estudiada y desarrollada por otros profesionales que ven en la recreación un agente de cambio y algo serio más allá de los prejuicios culturales que existen en cada país. La Red Internacional de Recreación está dando pasos importantes en el desarrollo y expansión de esta ciencia, ofreciendo una amplia formación de cursos en los que no solo los educadores físicos participamos sino otros profesionales que no tienen que ver con nuestra profesión.

La flexibilidad en la Educación Física - Escolar - ABC Color

En El Salvador aún no existe la Recreación de manera profesional, han surgido grupos o equipos de trabajo que la ejecutan pero de manera incorrecta y para efectos negativos distorsionan el significado ontogénico de esta rama del esparcimiento sano. Existen otros que están dándole el lugar que se merece la Recreación pero con poco apoyo estatal y de las municipalidades. En este tiempo hago el llamado a aquellos que quieren estudiar más a fondo esta emergente ciencia por el simple hecho tener la voluntad de generar un cambio positivo en nuestra sociedad que está llena de estrés y ansiedad por obvias razones (sin ahondar en estas), profesores y licenciados en Educación Física hagan sus clases divertidas sin obligar a los estudiantes a realizarlas, sino a que ellos tengan la premisa de levantarse y recrearse para estar bien con ellos y desarrollar las habilidades que solo el juego nos puede ofrecer.

Concluyo que la Recreación es igual de seria que la Educación Física ambas pueden ser utilizadas para iniciar un cambio cultural dentro de las sociedades mundiales, siempre y cuando sean bien aplicadas por los profesionales, no debemos caer en la obligación de la práctica de actividades físicas o juegos, deben ser voluntarias sin dar nada a cambio, solo dejarlas existir y que la misma naturaleza de producir placer y alegría sea la que nos impulse a realizarlas solo porque si.

Referencias

elartedelarecreacion.com

significados.com

 




El calentamiento

También conocido como entrada en calor, es una serie de ejercicios de baja, media o alta intensidad, que se realizan previos a la actividad física para evitar lesiones en articulaciones y músculos, en otra literaturas es conocida como entrada en calor. También puede llamarse proceso transitorio entre la calma y la actividad física.

Mario Rudamas

Existen una variedad de calentamientos, los cuales son:
• Deportivo
• Circuito
• Musical
• Lúdico
• Narrado
• Estaciones
• Juego
• Obstáculos

Se divide en partes las cuales son: movimientos articulares (también conocido como lubricación), aumento de la frecuencia cardíaca (Fc) y también el estiramiento muscular (elongación) para evitar contracturas musculares, desgarros o agujetas durante la actividad física principal.

Movimientos articulares: como lo mencionamos en el párrafo anterior también es conocido como lubricación, los nombres de estos movimientos son muy precisos, deben realizarse en repeticiones; entre 5 a 10 repeticiones por articulación.
Actividades para elevar el pulso cardíaco: son ejercicios realizados para adaptar el corazón a la actividad física fuerte, deben de ser ejercicios de intensidad media o alta para llevar los sustratos energéticos al musculo que lo requiere, en el deporte es realizado en el calentamiento general.
Ejercicios de estiramiento: consiste en alargar los músculos, progresivamente se prepararan para un esfuerzo mayor, permitiendo a largo plazo aumentar el rango de movimiento muscular, conocido como flexibilidad, sobre todo contribuye para la prevención de lesiones.
Beneficios del calentamiento:
• Previene lesiones musculares y articulares.
• Aumento del flujo sanguíneo muscular.
• Aumento del ritmo cardíaco y pulmonar.
• Mejora la actividad refleja y activa los circuitos neuronales.
• Aumenta la capacidad de concentración, atención, y procesamiento de la información.
• Facilitar el deslizamiento articular.
• Aumenta la elasticidad muscular.

A continuación vamos a describir algunos tipos de calentamiento que son utilizados por los profesores salvadoreños de educación física.
CALENTAMIENTO DEPORTIVO
Es el calentamiento utilizado antes de la práctica de cualquier deporte, también en las clases de Educación Física dentro del enfoque deportivo, además, utilizado para iniciar una sesión de entrenamiento. Dentro de este calentamiento existen subtipos, los cuales son:
• Calentamiento general: la función principal de este calentamiento es trabajar de todos los grupos musculares, sin especificarse en uno o dos, en estos ejercicios no es necesario ejercer mucha fuerza, dicho de otra manera, deben ser con intensidad media o moderada. Por ejemplo correr en el perímetro de una cancha; sin llegar a un sprint, caminar en una banda sin fin, entre otros.
• Calentamiento específico: también llamado segmentado, es caracterizado por la utilización de grupos musculares que son utilizados en el deporte que estamos practicando, por ejemplo: sprint cortos 10m a 15m en deportes que requiera correr, saltos alternos (baloncesto, saltadores horizontales y verticales en atletismo, balonmano) entre otros.
• Calentamiento dinámico: existe una diferencia peculiar con los dos anteriores, no solamente se preparan los grupos musculares, sino, preparamos al deportista psicológicamente para la sesión de entrenamiento. También se caracteriza por poner en práctica procesos biológicos como la fuerza, flexibilidad, propiocepción y equilibrio, control de la respiración.
• Calentamiento preventivo: este tipo se caracteriza para prevenir una clase de lesión específica o el empeoramiento de una lesión que ya existe.
JUEGO
Es el calentamiento utilizado con los niños de 3 hasta 11 años. Visto de manera psicológica y social es uno de los mejores ya que motiva aún más a los estudiantes a realizar la clase o el entrenamiento, ya que para ellos resulta tedioso las rutinas de ejercicios del calentamiento deportivo, no son llamativos mucho menos divertidos.
Este calentamiento fomenta muchos valores y principios los cuales se están perdiendo, por ejemplo estos chicos aprenderán a respetar las reglas del juego, fomentará la solidaridad entre sus iguales fomenta el trabajo en equipo así como mejorará las relaciones interpersonales entre ellos.

En conclusión, todos tienen sus ventajas y desventajas, es de adaptarlos al enfoque que le da el profesor a su clase o a su entrenamiento, este servidor se inclina más por el juego en las edades tempranas no solo en la clase sino que en un entrenamiento deportivo, para que no exista una pronta deserción del deporte, dicho de otra manera no se aburra del deporte o de la clase.




El sentimiento del fútbol

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  1. Oh! Bello fútbol, de emociones muy fuertes que dejas medio muerto a un fanático de un club que recibe un gol y dejas en lo más alto al club que mete la bola en el arco. Si un día resucitaran sus creadores, ese mismo momento fallecen la ver lo que has cambiado y en lo que te has convertido en las últimas décadas. Casado con una hermosa mujer,  que es bien tratado por sus hijos, acariciada por los volantes, pero a la vez cacheteada por los porteros que no quieren que entre a su casa, podría significar lo peor.

Una mujer que nunca envejece, cada día se hace mas y mas codiciada por los niños que van creciendo con la ilusión de ser grandes y que sus nombres queden tatuados en su piel que son los estadios de fútbol quienes siempre te reciben con sus mejores trajes, llenos de colores de sus clubes y para ser más patrióticos de sus selecciones nacionales; que también buscan poner sus banderas en lo más alto para ser recordadas por la eternidad.

Grandes futbolistas han pasado por tus sedes, los que han hecho historia en clubes muy modestos que se hicieron grandes y actualmente reconocen inmediatamente que eres su madre, hay quienes se olvidan del Dios verdadero y ven a sus futbolistas como su d10s wl caso de Argentina, o ven a su futbolista como el rey en el caso de Brasil y en El Salvador tenemos al Mágico, no obstante no debe de ser en ningún momento este el objetivo.

Para este aficionado es hermoso ver una alegría mas cada día que ve jugar a sus futbolistas favoritos sufre en cada cada eliminatoria que su selección sea invitada a tu cumpleaños que se celebra cada 4 años.

Las emociones en los mundiales son encontradas; una parte de tu familia llora porque les anotaron un gol, mientras la otra ríe y ríe, goza y se exalta de ver que la esfera pase por tres postes y caiga en las redes de un arco, que a caído en la batalla campal entre cada equipo o selección, cabe aclarar que en muchos países el fútbol es mas que un deporte, es una religión, no queda más que decir, el fútbol el deporte mas hermoso del mundo que une países para apoyar a su país pero a la vez los separa porque sus clubes juegan con su eterno rival, que viva el fútbol.




Historia de la Capoeira

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La capoeira surgió en el siglo XVI, al ser llevados a Brasil una masiva cantidad de esclavos negros africanos procedentes de Portugal, transportados en los llamados «navíos negreiros», para que realicen la cosecha de caña de azúcar.
El significado es claro en la mata -clareia-, que proviene de la palabra caá-puêra, de la lengua tupi-guarani: caá = mato, puêra = que ya fue. El término está relacionado con el lugar de la mata que se despejaba para el cultivo agrícola. Tras la colecta nacía un matorral, donde los esclavos se escondían para practicar este juego de destreza corporal, que constituía el arma con que se defendían de sus perseguidores, la palabra capoeira tiene varias acepciones y cambia dependiendo del lugar donde sea practicado dicho arte marcial.

Algunos historiadores afirman que la palabra es de origen tupi-guarani (caa-pua-neira), nombre de una planta rastrera de la región interior, que hace alusión a la lucha del capoeirista. Otros asocian esta palabra como jaula o cesta que se utilizaba para cargar animales de corral o viveres que los esclavos llevaban para hacer las compras en el mercado y mientras ellos esperaban a que abrieran sus puertas los establecimientos  se ejercitaban con los movimientos de la capoeira.

Fue en las «Senzalas», lugar en el que vivían y dormían los esclavos, donde se produjeron las primeras manifestaciones de capoeira ante la necesidad de libertad que tenían, empezaron ocultando la lucha en bailes, para que los vigilantes no se la prohibieran. Una de las leyendas afirma que fueron mezclando movimientos que veían en animales con la malicia que observaban de los blancos. Aplicando esta forma de lucha, los esclavos provocaron muchas revoluciones en las que intentaban escapar, y algunos lo conseguían. Al escapar, se organizaban en «Quilombos», que eran comunidades de esclavos fugitivos situadas en lugares de difícil acceso, donde se seguía practicando capoeira.

Los blancos comenzaron a desarticular los «Quilombos» existentes, incluido el llamado Palmares, Los blancos comenzaron a desarticular los «Quilombos» existentes, incluido el llamado Palmares, el más grande, que constituía prácticamente una ciudad africana. Es por ello que los negros, antes esclavos, permanecieron libres, y se fueron a las ciudades, donde se organizaron en grupos denominados maltas, que se dedicaban a provocar disputas en fiestas populares y demás eventos públicos, además de la constante lucha y rivalidad que existía entre ellos. Esto fue reforzando el carácter marginal de la lucha, lo que hizo que su simple práctica se prohibiera. Las maltas eran utilizadas por las mafias y existían en la clandestinidad.

El año 1831 estuvo marcado por las temibles hazañas de las maltas y los capoeiristas; que eran incluso contratados por políticos para la extorsión. Hasta entonces la ley castigaba la práctica de la capoeira con 300 azotes y el calabozo, pero el mayor auge de la represión sobrevino cuando, en 1890, queda instituida la deportación de los que practicaban capoeira a la isla «Fernando de Noronha».

Las maltas fueron desorganizadas en Bahía cuando se convocó la guerra de Paraguay en 1864, mientras que las de Recife solo acabaron finalmente cuando el juego volvió a ser «brincadeira» (para diversión), alrededor de 1912.

De 1890 a 1937, la capoeira fue considerada crimen inscrito en el código penal de la república; la práctica de algún movimiento de capoeira en la calle daba hasta 3 meses de prisión.

Por la visión marginal que se tenía de la capoeira y por la entrada de las artes marciales asiáticas en todo el mundo, es que Manoel Dos Reis Machado -Mestre Bimba- crea la capoeira regional, para salvar la reputación de la capoeira y para combatir la moda de la práctica de artes marciales asiáticas. Con la creación de la capoeira regional intenta crear en la capoeira un ambiente más deportivo, quitándole la malicia y practicándola como método de mejora para la salud física y psíquica.