Apuntes básicos sobre fuerza máxima
La fuerza es, dentro del deporte y la actividad físicamente, la capacidad de un sujeto de vencer una resistencia. Visitas:…
Medios de control de la planificación atlética para la alta competencia
El presente artículo describe una serie de documentos que se considera que son de suma importancia, dentro de la planificación…
La velocidad y una visión de entrenamiento
El cuerpo del atleta es como un auto de carrera, en el cual cada pieza tiene su función específica y…
El impacto de la discapacidad motora en la educación física
En el siguiente análisis hablaremos sobre la discapacidad motora en el campo de acción en la educación física de El…
El estrés y el efecto de la actividad física en los seres humanos y en la población laboralmente activa
Se sabe que la rutina diaria en un trabajo, en el hogar, las largas horas que se pasan tras un…
¿Cómo motivar a un niño o joven que no le gusta la actividad física?
¿Cómo motivar a un niño o joven que no le gusta la actividad física? Los niños y jóvenes presentan diferencias…
Estrategias de intervención de adherencia hacia la práctica de actividad física
Uno de los mayores fracasos del desarrollo de programas de actividad física es la poca adherencia a ellos (Dishman, 1994).…
Motivación en la actividad física para la salud
Como ya se mencionó anteriormente, la motivación permite un nivel óptimo para realizar la actividad física para la salud de…
Curso «Exercise is Medicine» – Material Complementario
En el mes de diciembre de 2019, se impartió el curso Prescripción de Actividad Física – «Ejercicio es Medicina» (EIM…
Tipos y teorías de la motivación, orientado a la actividad física
Existen distintos estilos o tipos de motivación, que la literatura científica busca explicar, analizar e investigar. Las teorías de la…
Comprensión de por qué se hace actividad física
Todas las personas tienen diferentes motivaciones para realizar actividad física, unos por salud, otros por aspectos sociales, o quitarse el…
Motivación hacia la práctica de actividad física
En esta serie de artículos, estaremos hablando sobre la motivación relacionada con la práctica de actividad física para la salud.…
Prescripción de la actividad física: Componentes del programa de actividad física
Un programa de actividad física-deportiva orientado a la salud, bien estructurado, es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de…
Prescripción de la actividad física: Flexibilidad
La finalidad de los ejercicios de flexibilidad es conservar o recuperar la función inicial de las articulaciones o los músculos.…
Prescripción de la actividad física: Velocidad
Siendo la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible, es una de…
Prescripción de la actividad física: Fuerza Muscular
La fuerza es conocida como la capacidad física para realizar un trabajo o un movimiento. La RAE la define como…
Prescripción de la actividad física: Resistencia aeróbica
Las actividades más comunes para el trabajo de resistencia aeróbica, explicadas en el artículo de Capacidades físicas básicas , son…
Principios generales de la prescripción del ejercicio físico
El mantenimiento y mejora de la salud y la forma física en general tienen como base dos de los principios…
Métodos para medir la intensidad de la actividad física
Para Matveev, (1985), el concepto de intensidad se vincula a la dimensión del esfuerzo aplicado en cada momento del ejercicio,…
El calentamiento
También conocido como entrada en calor, es una serie de ejercicios de baja, media o alta intensidad, que se realizan…
