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Entre las principales características socio – psicológicas de la recreación en todas sus formas, tenemos:
  • Las personas realizan las actividades recreativas por sí mismas; libres de cualquier obligación o compulsión externa
  • Las actividades recreativas brindan a los participantes satisfacción inmediata
  • El elemento esencial de la recreación no está en los resultados, sino en el disfrute a través de la participación
  • La recreación es una forma de participación en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente como expresión de una necesidad que está satisfaciendo.

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“Haz que se instruyan jugando y así te pondrás en la mejor situación de conocer las disposiciones de cada uno” Platón.
 
Cuando el hombre se vuelve sedentario y comienza a perfilar los primeros embriones sociales como ser: los Antiguos Mayas, Aztecas, Incas, Samurai (Japón), el hombre incluye actividades importantes “el juego”, aunque no es como una forma de recreación; sino más bien de una manera mágico-religiosa.
Existen utensilios y estructuras que sugieren que los chinos realizaron actividades deportivas ya en el año 4000 a.c. La gimnasia parece haber sido un popular deporte en la Antigua China. Los monumentos a los Faraones indican que una cierta cantidad de deportes, incluyendo la natación y la pesca, fueron ya diseñados y regulados hace miles de años en el Antiguo Egipto. Otros deportes egipcios incluyen el lanzamiento de jabalina, el salto de altura y la lucha. Algunos deportes de la Antigua Persia como el arte marcial iraní de Zourkhaneh están ligados a las habilidades en la batalla. Entre otros deportes originales de Persia están el polo y la justa.
 

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La palabra Ossu, de origen japonés, ha llegado a ser una expresión cotidiana en el mundo del Karate; comprendida e intercambiada por numerosos practicantes de varias nacionalidades, no solamente en la ocasión de recibimientos cotidianos, sino también para reemplazar expresiones tales como: gracias, encantado, adiós, entendido y comprendo.
La palabra Ossu quizá fue empleada por primera vez entre los alumnos de la escuela naval japonesa.

La palabra Ossu se utiliza en muchas situaciones y parece significar muchas cosas. Ossu es una contracción de dos palabras japonesas: La primera, Oshi, significa literalmente “empujar”, simbolizando el espíritu de combate, la importancia del esfuerzo y el afrontar todos los obstáculos, empujándolos lejos, con una actitud positiva y decidida. La segunda palabra es Shinobu, que significa “soportar, resistir o sufrir”, lo que expresa el coraje y el espíritu de perseverancia; sufrir el dolor y resistir la depresión con paciencia y sin rendirse, manteniendo siempre la moral alta.

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Amada mía:
El motivo de escribirte esta carta didáctica es para informarte mis sentimientos bio-psico-sociales y afectivos hacía ti.
Paso todo el día pensando en ti: ¿qué será lo que percibe tu vista periférica? ¿qué impulsos eléctricos dominan tu cerebro? ¿qué soñarás?
Quisiera ser la sangre sin oxígeno que corre por tus venas, la glucosa que alimenta tus órganos, quisiera ser la sangre oxigenada que corre por tus arterias.
En mi macrociclo de la vida estabas tú, en el lugar más privilegiado, por encima de todos los principios biológicos y metodológicos de la enseñanza de la vida.
Hasta esta sesión, estabas presente, ahora tu sedentarismo es mi compañía, sin ti, los objetivos de mis microciclos no tienen sentido y mi metodología es inútil.
La periodización de mi vida no tiene intervalos de recuperación, no duermo por las noches, pensando en aquellos recuerdos, cuando nos lactizábamos juntos y nos entregábamos en aquellos ejercicios anaeróbicos de corta duración,
en todos los estiramientos que compartimos…

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La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones.

Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

La Condición Física de una persona está deternimada por una serie de factores: nos son variables y se pueden modificar, otros son invariables y no permiten ser modificados.

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Es un enfoque educativo basado en la valoración de la diversidad como elemento enriquecedor del proceso de enseñanza aprendizaje y en consecuencia favorecedor del desarrollo humano.
 

El concepto de educación inclusiva es más amplio que el de integración y parte de un supuesto destino, porque está relacionado con la naturaleza misma de la educación regular y de la escuela común. La educación inclusiva implica que todos los niños y niñas de una determinada comunidad aprendan juntos independientemente de sus condiciones personales, sociales o culturales, incluidos aquellos que presentan una discapacidad.

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Escribir un blog parece sencillo, al menos en nuestras mentes. Para aquellos que nos aventuramos a abrir nuestro sitio web y compartir información, existen varios elementos que debemos tomar en cuenta para hacerlo de la mejor manera posible (y no morir en el intento).

A continuación presento algunos consejos útiles para los escritores (dicen que de escritores, poetas y locos, todos tenemos un poco).

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¿QUÉ ES LA JERARQUÍA?

La jerarquía es estar primero, irse de último y mantenerse hasta el final. Tener jerarquía en Karate no es saber más técnicas o katas que los demás, sino esforzarse al máximo por saberselas bien y por entrenarlas con todo nuestro esfuerzo.

Entre más jerarquía se tiene, mas se debe estar dispuesto a las preguntas de los demás, porque mayor es la responsabilidad que se adquiere, no sólo de hacer bien la técnica, sino de ser parte activa del Dojo y de entregarse a los demás compañeros. A medida que se va subiendo en la jerarquía del Dojo, mayor es la preocupación por hacer un mejor Karate, no sólo durante la práctica o el entreno, sino durante todo el día, durante toda la vida.

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El deporte y la actividad física en general no están excluidas del mundo de las aplicaciones móviles, acá les muestro algunas de las más usadas, y que a mi criterio, son las mejores.

Aclaro que muchas de ellas son multiplataformas, por lo tanto, no pondré los links de la aplicación directamente, sino, cuanto mucho, el sitio oficial de la aplicación.
También quiero especificar que muchas tienen versiones gratis y pagadas, en las que se desbloquean algunas funciones extras. Cada quien debe considerar si las compra o usa la versión gratis. De cualquier manera, la mayoría, en su versión gratuita, cumplen con muchas de las necesidades y expectativas básicas del usuario promedio.

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Tanto para una clase de educación física o un entrenamiento deportivo, debemos seleccionar adecuadamente las actividades que vamos a realizar, por eso es indispensable considerar el proceso evolutivo del niño para diseñar el proceso de desarrollo de capacidades y habilidades motrices. Elegir adecuadamente es casi tan importante como la metodología que vamos a utilizar, y junto con ella, marcará en gran medida, el éxito de nuestra sesión.

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“El Profe de la pelotita” Ese soy yo.
Ese que va por ahí es el Profe de la pelotita, el maestro consentido, el que todos los alumnos esperan con alegría y al que los demás docentes no le perdonan que falte.

Ese que va por ahí es el Profe de la pelotita, el que al final de la jornada escolar aún esboza una sonrisa, a pesar del cansancio de sus pies, del polvo en sus ojos y de la comezón en su piel quemada por el sol inclemente.

El que los docentes de grupo ven con cierta desconfianza y recelo, y las maestras y directoras con admiración.
El que da sus clases sin importar las inclemencias del tiempo y tiene que permanecer de pie durante toda su jornada laboral.

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La Educación Física, como cualquier
especialidad, debe ser impartida por un especialista.
Lastimosamente, sabemos
que en nuestro medio, muchos centros educativos no pueden – algunos no quieren
– contratar especialistas para cada rama de la educación, por los costos que
representan. Una de las materias que más es cubierta por otro tipo de
especialistas es educación física. Acá algunos consejos generales para aquellos
profesores de aula que se aventuran (a veces obligados) a esta profesión tan
completa y apasionante.

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Se estableció ya que el término “deporte para todos” se extiende más allá de la mera práctica de los deportes y va más orientado a la práctica de actividad física en general. En ese ámbito, el deporte para todos se puede aplicar en cada área de nuestro ámbito:
 
J  Según poblaciones determinadas:
o   Niños
o   Adultos
o   Tercera edad
o   Personas con discapacidad
o   Grupos mixtos

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Tipos de recreación
 
Se pueden clasificar según diversos criterios, pero en forma general los vamos a dividir en dos grandes tipos:
 

ü  Espontánea

o Pura: es la ocio como tal, son todas las actividades que se hacen de manera voluntaria en el tiempo libre, y que generan placer o alegría. Existen múltiples tipos de actividades, con diferente índole, por ejemplo:

o   Actividades culturales: teatro, música, poesía, lectura, escritura
o   Actividades al aire libre: caminatas, paseos, días de campo
o   Actividades sociales: charlas, debates, encuentros, reuniones
o   Actividades físicas: deportes, ejercicios físicos
o   Actividades mentales: rompecabezas, ejercicios de memoria
o   Juegos como tal, con la simple finalidad de jugar
 

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Definidos los conceptos de “recreación” y “juego”, se hace necesario definir también “tiempo libre” y “ocio”, para poder entender realmente los tipos de recreación.

El tiempo libre es todo espacio de tiempo en el que no estamos obligados a realizar alguna acción o trabajo. El tiempo libre comprende diversas formas de expresión y actividad cuyos elementos son a menudo de naturaleza física y fisiológica, como asimismo intelectual, social, artística o espiritual.
 
El ocio comprende todas las actividades que voluntariamente hacemos en nuestro tiempo libre, con el objetivo de generar en nosotros felicidad y alegría. Por tanto, es un componente esencial de la persona, pues supone una experiencia vital que expresa la vivencia de unos valores específicos que ayudan a la autorrealización de las personas en cuanto permite una acción gratuita y libre. Es un espacio creativo, de expansión de la personalidad, de contenido lúdico, formativo, autoexpresivo y de salud en sus acepciones de bienestar, físico, psíquico y social. Tiene, pues, una relación directa con la calidad de vida y tiene como ventajas la libertad de elegir, creatividad, satisfacción, disfrute, mayor placer y felicidad.

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La recreación se puede enmarcar en aquellas oportunidades para el uso del tiempo libre que ofrece la sociedad, y que permiten experimentar el ocio. Partimos también en que el tiempo libre es la parte del tiempo individual y social sin restricciones o compulsiones externas. El ocio lo ubicamos en una esfera de actividad vital del ser humano y caracterizada por el placer y la libertad.
 
 
A.    Beneficios psicológicos
a.       Mejor salud mental y mantenimiento de la misma
·   Sentido holístico de bienestar
·   Manejo del estrés: prevención, mediación y restauración
·   Catarsis
·   Prevención y reducción de la depresión, ansiedad y enojo
·   Cambios positivos en los estados de ánimo y emociones

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Recreación(Del  lat. Recreatĭo que significa recuperación, y ōnis, discurso).
1. Acción y efecto de recrear.
2. Diversión para alivio del trabajo.
Recrear. (Del lat. Recreāre, recrear).
1. Crear o producir de nuevo algo.
2. Divertir, alegrar o deleitar.
Juego. (Del lat. Iocus, bromas).
1. Acción y efecto de jugar.
2. Ejercicio recreativo sometido a reglas, y en el cual se gana o se pierde

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