Sistema de competencia «Eliminación simple»

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Como hemos dicho la semana pasada, un sistema de competencia es la manera en que los competidores o participantes del evento se enfrenten entre sí, para determinar el/los ganadores. Elegirlo adecuadamente aumentará nuestras posibilidades de éxito.

Hoy profundizaremos en el sistema de Eliminación Simple.

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Sistema de competencia «Todos contra todos» o «Round Robin»

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Un sistema de competencia es la manera en que los competidores o participantes del evento se enfrenten entre sí, para determinar el/los ganadores. Se selecciona en base al deporte, la cantidad de equipos o participantes, y también la disponibilidad de instalaciones, tanto en espacios físicos como el tiempo que se puedan utilizar.

Entre otras cosas, la elección adecuada del sistema de competencia, determinará el éxito de la misma.
Hoy profundizaremos en Todos contra todos, conocido por Round Robin (y mal llamado «uno contra todos»)

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Cambios asociados al envejecimiento

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Pueden ser físicos, psicológicos y sociales. A pesar de la gran variabilidad interindividual existente durante el envejecimiento (de manera que a medida que las personas envejecen aumentan las diferencias entre ellas en el funcionamiento psicológico, fisiológico o social), se pueden extraer algunas características comunes al grupo de edad de las personas mayores, siempre y cuando se tenga en cuenta que estos cambios no tienen por qué aparecer en el mismo momento ni con la misma intensidad en todas las personas mayores.

¿Cuáles son los cambios físicos asociados al envejecimiento?

Estos cambios pueden observarse tanto en la apariencia física (pelo, cara), como a nivel orgánico por ejemplo en el sistema cardiovascular (cambios estructurales, pérdida de elasticidad) y a nivel sensorial (vista, oído). Algunos de estos cambios pueden afectar de formas diferentes a cómo se actúa ante determinadas situaciones.

Además, estos cambios pueden tener importantes efectos negativos sobre la calidad de vida de las personas mayores, así como sobre su autoestima (valor personal, competencia, que una persona asocia a la imagen que tiene de sí mismo), su autoeficacia (creencia de una persona acerca de su capacidad para llevar a cabo con éxito la conducta necesaria para conseguir unos resultados concretos) y su autoconcepto (conjunto de imágenes, pensamientos y sentimientos que una persona tiene sobre sí misma). El resultado negativo de estos cambios se debe a la comparación entre la apariencia actual y la que tenían cuando eran más jóvenes, pudiendo provocar estados de ánimo negativos.

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Archivo Excel para cálculo de Índice de Masa Corporal

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El IMC se utiliza para clasificar el estado ponderal de la persona, y se calcula a partir de la fórmula: peso(kg)/talla(m2).

Se trata de un cálculo común tanto para hombres como para mujeres. Este índice nutricional tan solo se aplica en adultos.

Este es un archivo de Microsoft Excel que permite registrar varias entradas con los datos del índice de masa corporal, a su vez que permite automáticamente, mostrar la categoría según los resultados. También tiene un apartado para convertir el peso de libras a kilogramos.

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Ficheros de juegos

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Una manera práctica y eficaz de organizar los juegos será mediante la utilización de las fichas de juego.

Una ficha de juego es un documento que nos permite sintetizar toda la información relevante de un juego de una manera estructurada.

Si agrupamos todas las fichas de juegos que tenemos y la organizamos de una manera estructurada tendremos un fichero de juegos, herramienta muy útil y adecuada para sistematizar y organizar la información y la experiencia que vamos acumulando con el paso del tiempo, que servirá a cualquier profesional de la educación física o recreación.

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Movimiento Olímpico y sus símbolos

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El Movimiento Olímpico tiene por objetivo contribuir a la construcción de un mundo mejor y más pacífico, educando a la juventud a través del deporte practicado sin discriminaciones de ninguna clase y dentro de un espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, espíritu de amistad, solidaridad y juego limpio. La actividad del Movimiento Olímpico es permanente y universal, y alcanza su punto culminante en la reunión de los atletas del mundo en el gran festival del deporte que son los Juegos Olímpicos.

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Características Y Funciones De La Recreación

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Entre las principales características socio – psicológicas de la recreación en todas sus formas, tenemos:
  • Las personas realizan las actividades recreativas por sí mismas; libres de cualquier obligación o compulsión externa
  • Las actividades recreativas brindan a los participantes satisfacción inmediata
  • El elemento esencial de la recreación no está en los resultados, sino en el disfrute a través de la participación
  • La recreación es una forma de participación en la que el hombre siente lo que hace y hace lo que siente como expresión de una necesidad que está satisfaciendo.

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Reseña histórica de la recreación

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“Haz que se instruyan jugando y así te pondrás en la mejor situación de conocer las disposiciones de cada uno” Platón.
 
Cuando el hombre se vuelve sedentario y comienza a perfilar los primeros embriones sociales como ser: los Antiguos Mayas, Aztecas, Incas, Samurai (Japón), el hombre incluye actividades importantes “el juego”, aunque no es como una forma de recreación; sino más bien de una manera mágico-religiosa.
Existen utensilios y estructuras que sugieren que los chinos realizaron actividades deportivas ya en el año 4000 a.c. La gimnasia parece haber sido un popular deporte en la Antigua China. Los monumentos a los Faraones indican que una cierta cantidad de deportes, incluyendo la natación y la pesca, fueron ya diseñados y regulados hace miles de años en el Antiguo Egipto. Otros deportes egipcios incluyen el lanzamiento de jabalina, el salto de altura y la lucha. Algunos deportes de la Antigua Persia como el arte marcial iraní de Zourkhaneh están ligados a las habilidades en la batalla. Entre otros deportes originales de Persia están el polo y la justa.
 

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«Ossu» en Artes Marciales Japonesas

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La palabra Ossu, de origen japonés, ha llegado a ser una expresión cotidiana en el mundo del Karate; comprendida e intercambiada por numerosos practicantes de varias nacionalidades, no solamente en la ocasión de recibimientos cotidianos, sino también para reemplazar expresiones tales como: gracias, encantado, adiós, entendido y comprendo.
La palabra Ossu quizá fue empleada por primera vez entre los alumnos de la escuela naval japonesa.

La palabra Ossu se utiliza en muchas situaciones y parece significar muchas cosas. Ossu es una contracción de dos palabras japonesas: La primera, Oshi, significa literalmente «empujar», simbolizando el espíritu de combate, la importancia del esfuerzo y el afrontar todos los obstáculos, empujándolos lejos, con una actitud positiva y decidida. La segunda palabra es Shinobu, que significa «soportar, resistir o sufrir», lo que expresa el coraje y el espíritu de perseverancia; sufrir el dolor y resistir la depresión con paciencia y sin rendirse, manteniendo siempre la moral alta.

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Carta didáctica de amor

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Amada mía:
El motivo de escribirte esta carta didáctica es para informarte mis sentimientos bio-psico-sociales y afectivos hacía ti.
Paso todo el día pensando en ti: ¿qué será lo que percibe tu vista periférica? ¿qué impulsos eléctricos dominan tu cerebro? ¿qué soñarás?
Quisiera ser la sangre sin oxígeno que corre por tus venas, la glucosa que alimenta tus órganos, quisiera ser la sangre oxigenada que corre por tus arterias.
En mi macrociclo de la vida estabas tú, en el lugar más privilegiado, por encima de todos los principios biológicos y metodológicos de la enseñanza de la vida.
Hasta esta sesión, estabas presente, ahora tu sedentarismo es mi compañía, sin ti, los objetivos de mis microciclos no tienen sentido y mi metodología es inútil.
La periodización de mi vida no tiene intervalos de recuperación, no duermo por las noches, pensando en aquellos recuerdos, cuando nos lactizábamos juntos y nos entregábamos en aquellos ejercicios anaeróbicos de corta duración,
en todos los estiramientos que compartimos…

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La condición física

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La Condición Física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio) y previniendo las lesiones.

Sin embargo, tener una buena condición física no consiste en ser un superdeportista, sino en desarrollar las capacidades y cualidades físicas para realizar con éxito las actividades físicas en las que se participe.

La Condición Física de una persona está deternimada por una serie de factores: nos son variables y se pueden modificar, otros son invariables y no permiten ser modificados.

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Educación inclusiva

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Es un enfoque educativo basado en la valoración de la diversidad como elemento enriquecedor del proceso de enseñanza aprendizaje y en consecuencia favorecedor del desarrollo humano.
 

El concepto de educación inclusiva es más amplio que el de integración y parte de un supuesto destino, porque está relacionado con la naturaleza misma de la educación regular y de la escuela común. La educación inclusiva implica que todos los niños y niñas de una determinada comunidad aprendan juntos independientemente de sus condiciones personales, sociales o culturales, incluidos aquellos que presentan una discapacidad.

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(Offtopic) Como escribir en un blog y no morir en el intento

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Escribir un blog parece sencillo, al menos en nuestras mentes. Para aquellos que nos aventuramos a abrir nuestro sitio web y compartir información, existen varios elementos que debemos tomar en cuenta para hacerlo de la mejor manera posible (y no morir en el intento).

A continuación presento algunos consejos útiles para los escritores (dicen que de escritores, poetas y locos, todos tenemos un poco).

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La jerarquía en Karate (y otras artes marciales)

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¿QUÉ ES LA JERARQUÍA?

La jerarquía es estar primero, irse de último y mantenerse hasta el final. Tener jerarquía en Karate no es saber más técnicas o katas que los demás, sino esforzarse al máximo por saberselas bien y por entrenarlas con todo nuestro esfuerzo.

Entre más jerarquía se tiene, mas se debe estar dispuesto a las preguntas de los demás, porque mayor es la responsabilidad que se adquiere, no sólo de hacer bien la técnica, sino de ser parte activa del Dojo y de entregarse a los demás compañeros. A medida que se va subiendo en la jerarquía del Dojo, mayor es la preocupación por hacer un mejor Karate, no sólo durante la práctica o el entreno, sino durante todo el día, durante toda la vida.

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Apps móviles orientadas al deporte

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El deporte y la actividad física en general no están excluidas del mundo de las aplicaciones móviles, acá les muestro algunas de las más usadas, y que a mi criterio, son las mejores.

Aclaro que muchas de ellas son multiplataformas, por lo tanto, no pondré los links de la aplicación directamente, sino, cuanto mucho, el sitio oficial de la aplicación.
También quiero especificar que muchas tienen versiones gratis y pagadas, en las que se desbloquean algunas funciones extras. Cada quien debe considerar si las compra o usa la versión gratis. De cualquier manera, la mayoría, en su versión gratuita, cumplen con muchas de las necesidades y expectativas básicas del usuario promedio.

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Actividades para la clase según las edades

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Tanto para una clase de educación física o un entrenamiento deportivo, debemos seleccionar adecuadamente las actividades que vamos a realizar, por eso es indispensable considerar el proceso evolutivo del niño para diseñar el proceso de desarrollo de capacidades y habilidades motrices. Elegir adecuadamente es casi tan importante como la metodología que vamos a utilizar, y junto con ella, marcará en gran medida, el éxito de nuestra sesión.

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