El calentamiento
También conocido como entrada en calor, es una serie de ejercicios de baja, media o alta intensidad, que se realizan…
Programas de entrenamiento y evaluación de la actividad física
Como se ha mencionado en otros artículos, el técnico profesional en actividad física debe responderse la pregunta “¿A qué tipo…
Evaluación de la actividad física
En la actividad física, se realiza una evaluación diagnóstica (antes), control en el proceso (durante) y comprobación de resultados (después).…
Establecimiento de metas de salud a través de la actividad física
Un objetivo, establecido como una meta o propósito que alguien desea alcanzar, puede ser a acciones, conductas y emociones (Andreas…
¿Qué es la prescripción de la actividad física?
La prescripción puede ser definida como la acción de indicar, decretar o fijar algo (Real Academia Española, 2014), y en…
Modificación, adaptación y creación de juegos
Cuando un juego planificado no da el resultado esperado, o las condiciones del entorno (como falta de materiales o espacios)…
Descriptores relevantes de la actividad física y ejercicio
El principio “FITT” consiste en una serie de factores que describen la actividad física, con el objetivo de poder cuantificarla…
Capacidades físicas básicas
Son predisposiciones fisiológicas innatas en las personas, que actúan como parte de un todo integral, ya que permiten el movimiento…
Riesgos de la actividad física
Lic. Julio M. Campos julio@svdeportes.net Como toda actividad realizada por seres humanos, el ejercicio físico no puede estar exento de…
Adaptaciones y respuesta al ejercicio
Lic. Julio M. Campos julio@svdeportes.net Las adaptaciones son los cambios que se producen en los distintos órganos y sistemas cuando…
Beneficios de la actividad física
Lic. Julio M. Campos julio@svdeportes.net Los beneficios de la actividad física son de carácter inherentes a la persona, es decir,…
Calidad y estilos de vida saludable
Lic. Julio M. Campos julio@svdeportes.net Los factores relevantes de la salud, concebido como algo más que la ausencia de enfermedades,…
Recomendaciones de actividad física saludable para adultos sanos
La OMS recomienda que la actividad física consista en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos a pie…
Actividad física y salud, conceptos básicos
Julio M. Campos Alvarenga julio@svdeportes.net Muchas veces, utilizamos los conceptos de actividad física, ejercicio, e incluso deporte, como sinónimos, cuando…
El patrocinio deportivo como importante estrategia de marketing
Por Julio M. Campos julio@svdeportes.net Toda marca, por muy buena que sea, no puede llegar al público que espera…
Des-humanización en el deporte
La Real Academia Española, en su Diccionario de la lengua española (2014), define deporte como una “actividad física, ejercida como…
Importancia del uso de metodologías lúdicas y juegos en el aula como estrategia de prevención de cansancio laboral
Por Julio M. Camposjulio@svdeportes.net Actualmente los maestros se ven inmersos en un mundo de alta exigencia en el ámbito educativo,…
Factores afectan el envejecimiento de la masa muscular
La pérdida de masa muscular y fuerza lleva aparejado una serie de cambios estructurales y funcionales a nivel muscular como…
Abandono de la práctica de actividad física en la pubertad
Lic. Julio M. Campos Alvarenga julio@svdeportes.net Muchos niños, desde edades tempranas, practican deporte de manera sistemática. Con el paso de…
Algunas ideas sobre el ácido láctico
Por Lic. Julio M. Campos El ácido láctico es un subproducto de la degradación de las fuentes de carbohidratos en…
